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人生はけちな心配事ばかりしているのには
短すぎる

Ｃ・キングスリーが語った有名な言葉がこれです。
言い得て妙だと思います。
心配ごとばかりをしているには、私たちの人生は短すぎると思います。
可能な限り心配ごとをなくして楽しい日々を送る。
こうした生き方をしたいものです。

先日、心理学を専攻している方に心配ごとのなくし方を教えていただきました。
これはシンプルな方法なのですが、結構効果がありますので、ぜひトライしてみてください。
ひとつの大きくて頑丈な箱を頭の中に思い浮かべてください。
その箱を開けて、自分を悩ませていることすべてを思い浮かべます。
そして、その悩みをすべて箱に入れて、箱を閉めカギをかけます。
そして、箱から遠く離れていくのです。
最初は、イメージの浮かべ方が難しいかもしれませんが、何度かやっているうちに、慣れてくると思います。
リラックスした状態でこのイメージ化を行うと、予想以上に心が軽くなるのが分かるはずです。

心配事をなくして、明るい未来を作っていきましょう！

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  1. 2005/05/20(金) 18:53:22|
  2. 名言|
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