開運!どんどんツキがつく方法
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リセット

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嫌なことがあってストレスを感じた時、みなさんはどういう方法でそれを解消していますか?
スポーツをしますか?
美味しいものを食べに行きますか?
どこか旅行に行きますか?
どれも効果的な方法だと思います。
でも、もっと簡単な方法があるのです。
それはよく眠ることです。

毎晩眠りにつくたびに、私は死ぬ
そして翌朝目をさますとき、生まれ変わる


非暴力・非服従運動を展開し、インドをイギリスから独立させた建国の父、マハトラ・ガンジーの言葉です。
睡眠がいかに大事なものかが非常によく分かりますね。
眠るということは、肉体的な疲れとるためだけではなく、精神の疲れをも取ってすべてをリセットするために人間に与えられたものだと思います。
ぐっすりと眠って、翌朝によい目覚めができた時、私たちはまさしく新しく生まれ変わっていて、行動を起こす情熱や力を得ているのです。
悩みを抱えると、よく眠れなくなり、より一層深みにハマってしまう人が多いのは事実です。
しかし、眠りにつくことで今日の嫌なことを抱えた自分は死んで、全てがリセットされるのだと考えましょう。
快適に眠れるようなリラックス法や、寝環境を研究するのもひとつの手だと思います。

では、人はどれくらいの睡眠を取ればよいのでしょうか?
諸説がありますが、7時間-8時間の睡眠が一番、身体にはよい言います。
こうした時間に捉われなくても、自分が快適さを感じる時間だけ眠ればよいと思いますし、その時間を確保するためにあらゆるスケジュールを組んでいくことが重要だと思います。

それひとつで、あらゆることをリセットできてしまう睡眠・・
これを大切にしない手はないですよね!

みなさんに読んでいただいたことに感謝いたします!
みなさんにたくさんのツキが訪れますように!


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  1. 2005/06/12(日) 06:35:39|
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和光同塵。

「その光を和(やわら)げ、その塵に同じうす。」(第4章)「道とは深遠であるが、形のない空虚なもの。とげとげしさを消し去って対立を解消し、その才能を包んで世俗と同調する。」仏教用語で有名な「和光同塵(わこうどうじん)」。しかし、われわれの生活にも思い
  1. 2005/06/12(日) 09:47:47 |
  2. TAO(老子道)無為に♪自然に♪
 

  

 

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